spalanie tkanki tłuszczowej

[...] po godzinie 18, co tydzień pływam i chodzę na saunę. Jednak muszę do czerwca ważyć 60 kg. Jeżeli macie Państwo jakieś rady, stosowaliście odżywki które przyspieszały spalanie tkanki tłuszczowej i chcecie mi pomóc, do była bym bardzo wdzięczna. Mój adres: [email protected] Jeśłi napiszecie Państwo na pewno odpowiem i napiszę o [...]

Mam pytanie: co sądzicie o bieganiu na czczo? Z jednej strony słyszałam, że biegając na czczo już po 10 min organizm przestawia się na spalanie tkanki tłuszczowej (no a o te zbędne kilogramy w bieganiu też mi chodzi) Z drugiej strony - może to prowadzić to spalania białek mięśniowych i w efekcie - do zmniejszenia masy mięśniowej. No więc: [...]

[...] czy mam robić dietę redukcyjną i zrzucić te troche tłuszczu co mam, czy zaczynać z masą...Chciałem też wytrenować sobie brzuch więc robie od 8 dni A6W (ponoć jest dobre na spalanie tkanki tłuszczowej)Wcześniej nawet chciałem kupić jakiś spalacz tłuszczu ale teraz wiem ,że w tym wieku i bez diety nie ma co nawet o tym myśleć.Zastanawiam się też [...]

[...] cayeene,chilli.I też stosuję aeroby od 7 do 9 km .A tętno w pulsometrze waha się od 140 do 160 i mimo to i tak nie spadam z wagi.I słyszałem że skuteczny trening na spalanie tkanki tłuszczowej to interwały i właśnie z chęcią bym zaczął i nie wiem skąd taki plan mam zdobyć .I też pewne choroby mi przeszkadzają w odchudzaniu takie jak [...]

[...] i mam mały mętlik w głowie. Czy te wszystkie zestawy ćwiczeń cardio, które można wykonywać w domu bez przyrządów, trwające około 10 minut są faktycznie skuteczne na spalanie tkanki tłuszczowej? Konkretnie chodzi mi o ćwiczenia takiego typu: http://www.youtube.com/watch?v=1jhRdJTt8sY lub http://www.youtube.com/watch?v=EZp4UqTVqXs Ja mam [...]

[...] dobra, do rzeczy. Już teraz chciałbym włączyć do planu ćwiczenia dynamiczne.Mogłoby to tak wyglądać? 1. Zarzut 2. Thrusters/MC 3. Wisoło 4. WL Czy taki plan 'przyspieszyłby' spalanie tkanki tłuszczowej? I jeszcze mam pytanie: czy redukując da się jednocześnie zwiększyć dynamikę? Mój tydzień wygląda tak, że w pon., śr. pt. jestem na siłce a w wt., [...]

[...] chrom, za zwiększoną „wrażliwość" komórek mięśniowych na działanie insuliny, dzięki temu pomaga w dostarczaniu substancji odżywczych do komórek oraz pośrednio wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Wielu sportowców w tym może i Ty cierpi na niedobór chromu i siarczanu wanadu. Dlatego bardzo ważne jest uzupełnianie tychże minerałów poprzez [...]

[...] przeciwnikiem, a to poprostu czysta ciekawosc. Czy wsytarczy ustawic odpowiednio bilans kaloryczny na minus + trening silowy powiedzmy 3x w tygodniu ? 2. Jaki wplyw na spalanie tkanki tluszczowej maja weglowodany w diecie, bo przy low-carb'ach naprzyklad jest niski poziom glikogenu i podczas aero nie trzeba palic zapasoow glikogenu. A w [...]

[...] pocę. Dobrze robię? 3) Wyczytałem, że warto uzupełniać wapń przy redukcji? Czy to prawda? Jeśli tak - jakie dawki/kiedy? 4) Od dzisiaj wprowadzam do treningu, A6W - wiem, nie liczę tutaj na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha, tylko jego wzmocnienie, czy warto? ... oraz w dzień nietreningowy (raz w tygodniu) - TABATA, warto? Dzięki za pomoc

[...] -Czy jakieś suplementy lub odżywki mają sens? W domu mam BCAA ponieważ ojciec używał i teraz pytanie czy to ma jakikolwiek sens przy mojej budowie? Z tego co wiem to ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej poprzez hamowanie spalania mięśni, której ja dużo nie mam. -Myślałem nad kupnem gainera żeby trochę przybrać na masie ale czy opłaca się czegoś [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i38635_d400x400.png Opis CZYSTY EKSTRAKT Z KOFEINY WSPIERA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ PRZYSPIESZA METABOLIZM I DODAJE ENERGII POSIADA SILNE DZIAŁANIE PRZECIWUTLENIAJĄCE QUAMTRAX CAFFEINE - preparat niezwykle szybko pobudza organizm do wzmożonej aktywności fizycznej i psychicznej. Kofeina nie tylko [...]

[...] trochę lipa. Dodam, że kładę się spać o 1/2 w nocy. czasami o 3:30 zależy od tego ile mam zadane }:-( W moim przypadku ma to sens? Mój trening dla ciekawskich: http://****************/trening/trening-na-rzezbe/6049-trening-silowo-aerobowy-na-spalanie-tkanki-tluszczowej.html - 2/3x w tyg 30min interwału na rowerku, 2x HiiT i ten rower w weekend.

[...] się, a jeśli chodzi o pływanie, to tutaj robię ~2km / 45 min. Co polecacie na taki trening? Jaka firma jest najlepsza? Moim celem jest jak najszybsze i najbardziej efektowne spalanie tkanki tłuszczowej, tak więc w 99% na tym opieram się przy wyborze. PS: Tak jak mówiłem, bardziej zależy mi na przystosowanie tego pod pływanie niż pod biegi. [...]

[...] oddechowy, naczynioworuchowy i nerwu błędnego. Kofeina obniża poziom zmęczenia naszych mięśni i pozwala zwiększać ich wydajność w trakcie treningu. Ponadto kofeina wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i utratę nadmiaru kilogramów. Wiele badań potwierdziło, że zwiększa czujność, koncentrację, poprawia samopoczucie, wzmacnia odporność na ból. [...]

Witam, napiszcie jakie powinno być tętno (w uderzeniach na minutę) żeby spalanie tkanki tłuszczowej było najefektywniejsze? Ja mam ok. 100-110 bpm, to dobrze???

[...] to czas i pogoda staram się jeździć na rowerze. Nie chciałabym rozbudowywać mięśni, szczególnie ud czy łydek, dlatego proszę o pomoc i radę, jak ćwiczyć na stepperze (długość, intensywność itd.) czy twisterze, żeby był to trening nastawiony głównie na spalanie tkanki tłuszczowej, a nie na budowaniu mięśni. Z góry dziękuję za wszelkie wskazówki.

[...] 120 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 60, WINIAN L-KARNITYNY: 1000 MG Dlaczego L-CARNITINE LONZA QUALITY? Działa energetyzująco i pobudzająco Przyspiesza metabolizm Zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego L-CARNITINE LONZA QUALITY jest naturalną substancją niezbędną do produkcji energii poprzez metabolizm tłuszczów. Bardzo [...]

Witam, mam pytanie odnośnie estrogenu, czy nadmiar estrogenu może powodować wolniejsze spalanie tkanki tłuszczowej? Czy mając nadmiar estrogenu ma się niedobór/niską ilość testosteronu?

[...] post w którym mam niby banalne pytanie na które nie mogłem się doszukać odpowiedzi i prośbę o rade, ale nie wiem jak się do tego zabrać...Mianowicie chce do treningu na spalanie tkanki tłuszczowej wpleść l-karnitynę 'Treca' SoftGel. Trenuje 3 razy w tygodniu siłowo a po tym aeroby- bieganie 20-30 minut. Moje pytania brzmią: 1)Brać [...]

[...] 2. Czy białko w zupełności wystarczy na przyrost masy mięśniowej ? Co polecacie taniego co można łączyć w szejkerze z białkiem na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, oczywiście wiem, że trzeba rzucić puste węglowodany w kąt :) 3. Przy mojej wadze ciężko jest spożywać stosowną ilość białka na moją masę ciała. [...]